Coaching
Relatietherapie
Emotionele diepgaande relaties stimuleren je groei, helpen je helen en vergroten je levensgeluk. Maar ‘het goed en leuk hebben samen’ gaat niet altijd vanzelf. Wat mag je van de ander en de relatie verwachten? Wanneer vecht je voor de liefde en wanneer laat je de ander gaan?
In de relatietherapie kijken we hoe we de relatie met jezelf en met je partner kan verdiepen en transformeren. Zodat je als individu én als relatie liefdevoller en krachtiger in het leven staat. We kijken samen naar waar toe jullie elkaar hebben gekozen, hoe je een negatieve relatie patronen kan doorbreken bij jezelf en in contact met de ander. We kijken naar verschillende thema’s, bijv. systeem van herkomst, je ervaringen en pijnpunten uit het verleden en hoe dit zich verhoudt t.o.v. de communicatie, seksualiteit.
WANNEER KIES JIJ OF JULLIE VOOR RELATIETHERAPIE?
-
-
- communicatie
- twijfelen over de relatie
- ruzie maken
- elkaar niet begrijpen wat zich uit in bijvoorbeeld boosheid, verdriet, afstand, ruzie
- geen verbinding meer ervaren/uit elkaar groeien
- omgaan met life-events (nieuw baan, ondernemerschap, verhuizen, gezinsuitbreiding)
- te weinig rust in jullie leven ervaart en niet weet hoe je dit kunt doorbreken
- relatie niet als gelijkwaardig voelt
- een derde in het spel
- seks en intimiteit
- spanningen, stress
-
-
Hoe werken wij?
-
-
- We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Tijdens dit gesprek kijken we of er een klik is. De gesprekken duren 90 minuten. Gemiddeld zijn er tussen de 4 en 6 gesprekken nodig, dit kan een pakket zijn (zie tarieven) of een maatwerk aanpak, afgestemd op jullie behoeften.
- Bij North&C werken we met de volgende (evidence-based) technieken: imagotherapie, transformatieve seksualiteit, systemisch gedachtegoed, voice dialogue, familieopstellingen, transactionele analyse. En vanaf 2022 met EFT: Emotionally Focused Therapy.
-
1:1 Coaching
Bij individuele coaching gaat het om jou als mens. Om waar je staat, waar loop je tegen aan, welke (levens)vragen heb je en hoe jij je verhoudt tot anderen. We hebben binnen de coaching aandacht voor:
- Je gezin van herkomst
- Jouw patronen en de patronen van je voorouders
- Interacties in privé en werk relaties
- Emotionele beleving (en je rugzak/bagage)
- Communicatie
- Zingeving en levensvraagstukken
- Je werksituatie.
Of je nu op zoek bent naar inzicht in je persoonlijk leven en werk, je stelt jezelf zinsgeving- of levensvragen of je bent toe aan een nieuwe levensrichting; het belangrijkste is dat je zuiver kunt horen en handelen naar wat het beste bij je past: om je volledige potentie te kunnen leven. Hiervoor is het belangrijk dat je inzicht en bewustwording krijg. Dit kan zijn in je belemmeringen ookwel je patronen, maar ook in je diepste verlangens en behoeften of antwoorden op levens- en zingevingsvragen.
‘Jouw plek is de positie waar je het krachtigst bent’
Met welke thema’s kies jij voor een coach?
-
- Je ervaart stress, voelt je overspannen of zit in een burn-out.
- Je voelt je geleid door onzekerheden en/of angsten
- Je relatie(s) stromen niet meer, er zijn problemen met communiceren of je vraagt je af hoe jij je tot anderen verhoudt
Je hebt het gevoel te moeten vechten voor je plek, je voelt je afgewezen of ongezien/ongehoord - Een zwangerschap, geboorte of een gezinsdynamiek is anders dan verwacht
- Je ervaart werkgerelateerde issues
- Je voelt je eenzaam of bent op zoek naar antwoorden op bepaalde levensvragen
- Je hebt te maken met trauma, verlies of de dood
Hoe werken wij?
-
- We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Tijdens dit gesprek kijken we of er een klik is. De gesprekken duren 90 minuten. Soms is systemische coaching met 1 of 2 sessies al effectief. Gemiddeld zijn er tussen de 4 en 6 gesprekken nodig, dit kan een pakket zijn (zie tarieven) of een maatwerk aanpak, afgestemd op jullie behoeften.
- Bij North&C werken we met de volgende (evidence-based) technieken: imagotherapie, transformatieve seksualiteit, systemisch gedachtegoed, voice dialogue, familieopstellingen, transactionele analyse. En vanaf 2022 met EFT: Emotionally Focused Therapy.
Familieopstellingen
Een specifiek onderdeel van systemisch werken is een familieopstelling. Een familieopstelling is een methode om inzichten te krijgen in jouw relaties. Het brengt in kaart wat jouw rol is in het systeem waar je je in bevindt. Je ontdekt hoe jij en de anderen in het systeem elkaar beïnvloeden en met elkaar communiceren en leert patronen te herkennen. Een familieopstelling helpt jou een probleem in je leven op te lossen, een vraag te beantwoorden of geeft je het inzicht waar je je eerder nog niet bewust van was.
-
- Je krijgt inzicht in de dynamiek van het gezin waarin je bent opgegroeid en wat je hieruit meeneemt in je huidige leven.
- Je leert om hardnekkige patronen te herkennen en heftige emoties te begrijpen.
- Je bouwt aan een toekomst waarin iedereen tot zijn recht komt en wederzijds begrip centraal staat.
- Problematisch gedrag van kinderen kan verminderen, doordat onderliggende thema’s in het gezin worden aangepakt.
Deelname aan een opstelling vraagt het besef dat alleen jij jezelf kunt helen en de bereidheid en moed om op een dieper niveau naar jezelf te kijken. Een opstelling is een uitnodiging om in te sluiten wat er is, precies zoals het is.
Welke vragen kan ik in brengen in een opstelling?
-
- Hoe kan ik meer op mezelf vertrouwen?
- Hoe kun je om leren gaan met emoties rondom verlies en rouw?
- Er is vaak strijd: met je partner, je familie, je collega’s. Je wilt dat graag anders.
- Je worstelt met terugkerende gevoelens (als angst, boosheid, schuld, verdriet) die je niet kunt plaatsten.
- Je wilt graag bepaalde stappen zetten. Maar op de een of andere manier lukt dat niet.
- Je bent erg streng voor jezelf. Waarom overvraag je jezelf keer op keer?
- Je hebt last van stress, burn-out, of depressie.
- Je loopt steeds vast in werksituaties.
- Je wilt graag een relatie aangaan, maar schrikt terug als het serieus wordt.
Hoe werken wij?
-
- We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Tijdens dit gesprek kijken we of er een klik is. Een familieopstelling is vaak 1 sessie van ongeveer 90 minuten en geeft direct inzicht.
- Bij North&C werken we met een individuele opstelling (een tafelopstelling met poppetjes, in verbeelding, vloerankers of andere elementen). Een opstelling met representanten is ook mogelijk, maar vraagt een andere voorbereiding.